10 makanan penyebab bau badan

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Bau badan dan bau mulut adalah permasalahan yang seringkali mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Banyak hal yang mempengaruhi timbulnya bau badan seperti diet, jenis kelamin, pekerjaan, suasana hati, genetika dan obat-obatan.

Deodoran mungkin cukup efektif menutupi bau tak sedap dari badan, tetapi sebagian pakar berpendapat penggunaan deodoran terlalu sering bisa berpengaruh buruk. Perubahan pola diet sepertinya bisa menjadi alternatif bagi Anda untuk mengurangi bau badan yang buruk.
Berikut ini adalah makanan yang harus Anda batasi untuk mencegah bau badan dan bau mulut:
1. Rempah-rempah
Rempah-rempah dengan aroma kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur yang diserap oleh darah dan dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit. Hal ini menyebabkan bau mulut dan bau badan. Contoh makanan tersebut adalah bawang putih, bawang merah, dan kari.
2. Daging Merah
Butuh waktu lama untuk mencerna daging merah. Ketika makanan tidak tercerna, racun dan gas berbau busuk dilepaskan yang merupakan penyebab bau keringat. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Chemical menyimpulkan, wanita menilai pria yang tidak mengkonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada pria yang makan daging.
3. Alkohol & Kafein
Meskipun mengonsumsi alkohol dan kafein (kopi, teh, cokelat, soda, dll) telah menjadi kebiasaan, dengan membatasi minuman tersebut, badan anda akan terasa lebih segar dan tidak menimbulkan bau.
4. Makanan Olahan & Junk Food
Konsumsi makanan olahan yang terlalu banyak garam/gula, tepung, minyak terhidrogenasi, dan sebagainya, cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas yang tidak diinginkan dan bau badan.
5. Karbohidrat Rendah
Pemotongan pada karbohidrat menyebabkan asupan makanan kaya protein berlebih. Ini dapat membantu membakar timbunan lemak dalam tubuh. Namun, proses ini melepaskan keton ke dalam aliran darah Anda yang membuat Anda mencium bau keringat yang buruk.
6. Produk Susu
Produk susu juga kaya protein, yang ketika dipecah dalam perut Anda, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk.
7. Kolin
Makanan yang kaya kolin bisa membuat keringat Anda seperti bau ikan. Beberapa orang, yang tidak bisa mencerna makanan ini mudah, "berbau amis." Contoh makanan tersebut adalah telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan.
8. Gorengan
Lemak dan minyak yang ada dalam makanan yang digoreng dan berlemak menjadi tengik dengan berjalannya waktu, dan bisa mengarah pada pencernaan yang buruk. Hal ini juga menyebabkan bau badan yang buruk.
9. Tembakau
Asap rokok yang bercampur dengan unsur-unsur lain dan keluar melalui kelenjar keringat akan menimbulkan bau tak sedap yang khas. Bahkan setelah berhenti merokok, bau ini akan tetap tinggal di badan Anda dalam waktu berminggu-minggu.
10. Trimetilamina
Beberapa orang memiliki kelainan genetik yang dikenal sebagai trimethylaminuria. Dalam kondisi ini, tubuh tidak mampu untuk memecah asam amino, trimetilamin, yang lagi-lagi menghasilkan bau badan amis. Ada banyak makanan yang mengandung asam amino, seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli.
Untuk mencegah bau badan, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan diantaranya:
- Minum air putih yang banyak
- Konsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah-buahan yang rendah kolin (apel, stroberi, jeruk, anggur, tomat, nanas, pisang dan semangka).
Jika Anda bisa mengubah pola diet Anda, tidak perlu lagi khawatir dengan bau badan yang selama ini mengintai Anda. Selain itu, Anda juga tidak perlu lagi mengeluarkan banyak uang untuk membeli deodoran.

apel buah istimewa

Ghiboo.com - Mengonsumsi sebutir apel per hari ternyata dapat menurunkan risiko pembekuan darah yang mengancam jiwa. Pembekuan darah merupakan cikal bakal dari risiko penyakit serangan jantung.

Sebuah tim di Harvard Medical School telah menemukan bahan kimia, yang disebut rutin, sebuah agen anti-pembekuan darah di pembuluh nadi dan vena.

Rutin bisa ditemukan di apel, jeruk, bawang, teh hitam dan hijau, yang diharapkan bisa menjadi alternatif pengobatan di masa depan untuk melindungi terhadap serangan jantung.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti menemukan bahwa bahan kimia tersebut membantu memblokir enzim yang berbahaya yang terlibat dalam pembentukan pembekuan darah. Enzim ini - rotein disulfida isomerase (PDI)- dilepaskan dengan sangat cepat ketika gumpalan darah terbentuk dalam arteri dan vena.

"Rutin terbukti menjadi senyawa yang paling berpotensial anti-pembekuan darah yang pernah kami uji. Penemuan ini menunjukkan bahwa rutin dapat mengobati dan mencegah jenis gumpalan darah," papar pimpinan penelitian Prof Robert Flaumenhaft dilansir melalui Foxnews (10/5).

bau mulut ?

Ghiboo.com - Bau mulut? Yaks, enggak lah yau. Penyebab bau mulut memang bermacam-macam, sayangnya masih banyak orang yang kurang memerhatikan kenapa hal tersebut bisa terjadi.

Alex Mara, ahli kebersihan mulut dan gigi di SWI Dental Studio, menjelaskan beberapa cara mencegah bau mulut.
Salahkan bakteri yang ada dibalik lidah - bakteri itu memproduksi senyawa belerang yang mudah menguap. Penyebab utama bau mulut.
Belilah pembersih lidah untuk menyingkirkan bakteri yang ada di bagian belakang mulut. Sebagai alternatif, gunakan sikat gigi.
Bersihkan sela gigi dengan Floss tiap hari untuk mengurangi bakteri.
Belilah sikat gigi elektrik karena tekniknya paling efektif untuk menyikat gusi. Bakteri yang menempel di gusi juga menyebabkan bau mulut.
Coba obat kumur jika metode-metode di atas gagal.
Temui dokter gigi untuk membersihkan karang gigi. Hal ini meningkatkan kesehatan mulut dan menghentikan bau mulut.
Bau mulut masih jadi masalah? Mungkin penyebabnya dari infeksi amandel, hidung atau tenggorokan. Temui dokter gigi atau dokter untuk konsultasi.

cegah osteoporosis dengan bermain bola

Ghiboo.com - Berolahraga rutin, seperti bermain sepak bola dan tenis tak hanya menyehatkan tubuh. Penelitian terbaru menunjukkan pria yang sering bermain sepakbola dan tenis dapat mencegah terjadinya penyakit tulang rapuh.

Orang yang aktif dengan bermain sepak bola, tenis, atau olahraga lain, seperti basket dan voli selama empat jam seminggu atau lebih dapat meningkatkan massa tulang dan dapat mencegah osteoporosis.

"Pria yang meningkatkan aktivitas fisik sejak usia 19-24 tahun tidak hanya memiliki tulang yang sehat, tetapi juga memiliki tulang yang lebih besar dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan olahraga," papar penulis penelitian Dr Mattias Lorentzon dari University of Gothenburg di Swedia, dilansir melalui Dailymail (7/5).

Tulang yang lebih besar dengan massa yang lebih besar diharapkan bisa menjadi pelindung dari risiko osteoporosis, penyakit yang memengaruhi pria dan wanita saat menginjak usia 50 tahun ke atas dimana tulang menjadi keropos dan lemah dari waktu ke waktu.

"Osteoporosis sebenarnya sudah terjadi ketika seseorang memasuki usia 25 tahun, ketika tulang mulai kehilangan jaringannya. Jadi penelitian ini menyampaikan pesan yang sangat penting bagi anak muda. Semakin banyak bergerak dan aktif, maka semakin baik pertumbuhan tulang Anda," papar Dr Lorentzon.

Temuan yang dipublikasikan dalam Journal of Bone and Mineral Research ini sebelumnya melibatkan 833 orang berusia 18-20 tahun di Gothenburd, Swedia. Peneliti mengukur massa tulang dan menanyai partisipan mengenai kebiasaan olahraga mereka. Lima tahun kemudian, partisipan diminta melakukan scan tulang lagi dan mencatat tingkat aktivitas fisik mereka.

Hasilnya menunjukkan bahwa partisipan yang rutin berolahraga memiliki kesempatan besar untuk membangun tulang yang kuat. Selain itu, orang yang rutin berolahraga ekstra selama lima tahun penelitian terbukti mengalami peningkatan kepadatan tulang pinggul sebesar 1,3 persen.

Sementara orang yang malas berolahraga kehilangan massa tulang pada pinggul hingga 2,1 persen. Kondisi ini dianggap mengkhawatirkan, karena penipisan tulang pinggul mengharuskan mereka beristirahat di kemudian hari. Patah tulang pinggul pada pria juga sering menyebabkan kecacatan serius dan komplikasi.

tiba tiba hilang percaya diri

hari ini, hari pertama UTS

harusnya semangat, ini malah engga -..- entah apa yang gue rasain . sepertinya rasa percaya diri gue tiba tiba ilang ..

inget waktu hasil uts semester 1 yang ga memuaskan , ini berimbas pada kekuatan mental gue 

ya allah rasanya bener bener ga ada isinya nih otak

ditambah ga punya persiapan sama sekali untuk UTS

yang bikin pertama kali gue jadi down ngadepin UTS ini karena KRS dan binder gue ilang .

semester 2 ini udah berjalan sekitar 4 bulan setiap hari gue nyatet bahan materi dari dosen

sampe tiba saatnya hari itu "hari rabu pagi" hari dimana binder gue ilang , rasanya seluruh ilmu gue luntur dari kepala gue , bagai ga punya pegangan , ga ada mata arah , kelabu buat mandang UTS kedepan. 

seminggu sebelum UTS gue sibuk ngurus KRS yang ilang bersamaan sama binder gue

dan ini yang gue takutin belajar dari bahan yang bukan dari apa yang gue hasilin

agak bingung bekajar dari hasil goresan teman gue yang pinter "sarah namanya" thanks ya sar udah kasih pinjem semua catetan lo :'(

oh my goodness

apa nanti nya IP gue jelek lagi ?

gue ga mau , UTS ini tuh sangat amat menunjang banget nilai yang diambil 70% buat kalkulai perhitunngan IP.

nyesel banget deh kenapa gue jadi orang kebangetan teledor

 

tips bagi ibu menyusui

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Sebagai ibu baru, kita terkadang sudah membaca referensi atau browsing informasi tentang kesehatan ibu dan bayi. Namun ketika berhadapan dengan masalah anak, kita merasa tidak mampu mengatasinya.

Mungkin diantara kita ada yang merasa bersalah, kurang cantik, atau kesakitan waktu memberikan ASI. Tetapi, hal tersebut tak perlu dirisaukan. Karena sebagai Ibu "baru" bukanlah sebuah "bencana".
Jika kita membutuhkan orang lain, kenapa tidak? Kita perlu berbagi dengan orang yang berpengalaman, orangtua atau dokter. Kali ini dr. Ariani Dewi Widodo, SpA akan memberikan informasi seputar menyusui.
- Menyusui sakit
Bagi kita, calon ibu baru pasti sudah mengumpulkan informasi tentang menyusui. Tetapi bila kita merasa sakit saat menyusui, kita perlu berkonsultasi di klinik tumbuh kembang. Karena di klinik tersebut, kita akan diberikan informasi tentang kesehatan ibu dan bayi.
- Payudara kendor
Menyusui membuat payudara kendor? Tak perlu khawatir, karena setelah menyusui kita dapat melakukan olahraga guna mengencangkannya. Lalu jaga berat badan agar tetap stabil, perbanyak makan buah dan sayur, serta memilih bra yang tepat dapat membantu mengencangkan payudara.
- Tidak boleh menyusui ketika ibu sakit
Menurut Ariani, pernyataan ini hanya mitos. Ketika ibu menyusui sakit, ibu tetap boleh memberikan ASI kepada bayi. Bayi tidak akan tertular, karena secara otomatis mereka membentuk antibodi untuk melindungi tubuhnya.
- Merasa bersalah karena bekerja
Sehagai ibu, kita ingin memberikan yang terbaik pada anak, salah satunya ASI eksklusif. Namun ada beberapa kendala bagi kita yang bekerja, kita beranggapan tidak dapat memberikan ASI dan merasa bersalah karenanya. Padahal kita terap bisa memberikan ASI dengan cara memompa dan disimpan di lemari pendingin atau kita dapat manfaatkan delivery ASI dari kantor ke rumah, yang saat ini tersedia jasanya di kota-kota besar.
- Susu formula rendah gula
Jika anak kita diberikan susu formula, tetapi ia tidak cocok atau alergi dengan kandungan gula susu tersebut, kita dapat memberikannya susu formula rendah gula. Tetapi bagaimana pun juga, ASI merupakan makanan yang paling baik bagi bayi. Selama kita masih memberikan ASI dan bayi pun tidak ada masalah, produksi ASI kita akan lancar. Pasalnya dengan memberikan ASI, dapat membentuk kedekatan antara ibu dan anak. Anak juga merasakan kehangatan dalam dekapan sang ibu. (Agustina N.R)

yahoo .com

rumah untuk si roda empat ?

Tak banyak yang tahu bahwa tata letak garasi ternyata memberi pengaruh signifikan pada sebuah rumah.

RumahCom - Dalam pembagian ruang di rumah, garasi biasanya selalu ditempatkan di bagian depan. Menurut ilmu fengsui, letak garasi harus tepat, karena letak yang salah bisa membawa efek buruk bagi penghuni rumah.
Master Fengshui, Mas Dian, mengungkapkan bahwa ilmu fengsui sebenarnya tidak mengatur cara menempatkan garasi, tetapi garasi acapkali dijadikan sebagai pedoman untuk memilih hunian yang baik. Caranya, dengan melihat letak garasi terhadap arah hadap rumah. "Ini konsep yang saya ciptakan dan tidak ada di dalam buku," ungkap dia.
Dalam memilih lokasi rumah, imbuhnya, yang perlu diperhatikan terlebih dahulu adalah lokasi positif. Daerah positif sangat bagus dijadikan sebagai kamar, terutama kamar tidur utama (master bed room).
Garasi bukan merupakan ruang vital atau primer, sehingga sebaiknya diletakkan di tempat yang jelek atau negatif, kata Mas Dian. Rumah yang menghadap Utara dan Selatan, memiliki daerah positif di sudut Timur, sehingga garasi bisa diletakkan di sudut Barat. Untuk rumah yang menghadap Barat, daerah positif terletak agak ke belakang, jadi garasi bisa diletakkan di kanan atau kiri (Utara dan Selatan). Sementara, jika rumah menghadap Timur, letak garasi sebaiknya di sudut Selatan.
"Ada orang yang mengatakan, garasi lebih baik di sebelah kanan rumah. Jika rumah menghadap Selatan, it's okay, tetapi jika rumah menghadap Utara akan berakibat buruk, karena fengsui-nya terbalik," kata dia.
Kamar di Atas Garasi
Mas Dian memaparkan beberapa kasus. Menurutnya, jika garasi terletak di area positif, sementara di atasnya dibuat kamar, biasanya nilai positif kamar akan berkurang 30%. Sebaliknya, jika garasi terletak di lokasi negatif, dan di atasnya dijadikan kamar, maka secara fengsui akan menjadi masalah.
"Kamar tersebut akan berlipat kejelekannya, karena terletak di lokasi negatif dan di atas garasi," tukasnya. "Logikanya, mobil yang dipanaskan di garasi akan mengeluarkan asap dan panas yang bisa terasa hingga di kamar atas."
"Dari banyak kasus yang saya temukan, jika kamar ada di atas garasi, penghuni rumah akan mengalami kecelakaan di jalan, atau kecelakaan dalam karir dan bisnis," kata pemilik shio Kera Api ini.
Secara fengsui, garasi di bawah kamar adalah ruang kosong atau ruang penghubung, dan lalu lintas kendaraan. Mobil juga mengeluarkan getaran energi, sementara keluar-masuknya mobil akan mengusir chi. Untuk itu, yang terpenting untuk dihindari (lokasi negatif) adalah lubang garasi, tempat kendaraan keluar-masuk.
Jika garasi terletak di lokasi positif, sementara di lantai dua dibuat ruang makan, dan lantai tiga dijadikan kamar utama, bagi Mas Dian hal ini tidak jadi masalah, karena sudah ada sela satu lantai sebagai penahan efek negatif.
Beberapa Kasus Lain
Di beberapa kasus vila atau rumah yang berdiri di atas lahan berkontur, letak garasi justru ada di lantai dua, sementara kamar terletak di bawah garasi. "Hal ini sama saja seperti kita tidur terlindas mobil dan pastinya jelek secara fengsui," tukas Mas Dian. Di bangunan yang berada di tebing atau lereng, imbuhnya, letak garasi sebaiknya ada di bawah, sementara kamar tidur harus berada di atas.
Di lain kasus, lanjutnya, ada ruko tipe double decker, dimana ruko berada di lantai dua, sementara di bawahnya dijadikan garasi. "Biasanya dalam kasus seperti ini, rezeki jadi kurang lancar. Pasalnya, aliran rezeki (chi) seharusnya mengalir, tetapi tidak boleh terusik.
Bila letak kamar sudar terlanjur di atas atau di bawah garasi, jelas Mas Dian, sebaiknya kamar dikosongkan atau dijadikan sebagai kamar tamu. Tetapi jika rumah masih dalam perencanaan, sebaiknya pemilik rumah menempatkan ruang-ruang servis, seperti gudang, kamar pembantu, toilet, atau tandon air di atas atau di bawah garasi.

Anto Erawan
(antoerawan@rumah.com)
http://id.berita.yahoo.com/blogs/rumah/lokasi-tepat-buat-si-roda-empat-065110046.html

ciri pegawai yang tidak disukai atasan

Setiap bos pasti memiliki daftar pegawai yang menjadi favorit. Sebaliknya mereka juga memiliki daftar kelakuan pegawai yang paling tidak disukai. Apa saja?

1. Si tukang gosip
Anda lebih produktif saat mencari cerita mengenai  karyawan lain ketimbang mengerjakan tugas yang diberikan? Tak jarang Anda justru yang menjadi sumber dari semua gosip di kantor. Waktu kerja Anda gunakan untuk bergunjing. Hal ini pasti akan membuat Anda masuk ke daftar karyawan yang tidak difavoritkan para bos.

2. Si pemalas
Anda tidak pernah menyelesaikan tugas yang diberikan. Tenggat waktu yang ditentukan tak pernah Anda hiraukan. Setiap musim penilaian, tugas Andalah yang mendapatkan pencapaian paling rendah.

3. Musuh perusahaan
Anda selalu menjelek-jelekkan kebijakan perusahaan dan bermusuhan dengan para pembuat kebijakan tersebut. Anda selalu memakai mereka sebagai alasan produktivitas yang berkurang. Bagaimana Anda bisa berharap untuk menjadi karyawan favorit?

4. Tak bisa bekerjasama
Anda pintar dan memiliki banyak prestasi. Namun hal tersebut membuat Anda tak mau bekerjasama dengan karyawan lain. Alhasil, proyek tim Anda selalu terbengkalai. Padahal banyak kantor yang juga menilai performa seseorang lewat caranya berinteraksi dengan orang lain.

5. Sok tahu
Merasa pintar lalu tak mau mendengarkan masukan dari siapa pun termasuk pimpinan. Karyawan model ini juga tak bisa bekerja sama dengan orang lain karena sama sekali tak mau mendengarkan pendapat orang lain.

6. Tukang menyalahkan
Bukannya memberikan performa yang baik dalam bekerja, karyawan jenis ini justru memilih untuk menghindari pekerjan dan tanggung jawab. Jika ada kesalahan dalam bekerja, justru ia menunjuk orang lain untuk disalahkan. Sangat tak bertanggung jawab.

7. Tukang bolosHari ini ijin sakit, besok ke luar kota karena urusan keluarga. Tak jarang hilang dari meja kerja tanpa pamit. Selalu mengambil kesempatan untuk mangkir tanpa alasan yang jelas.

http://id.she.yahoo.com/ciri-ciri-pegawai-yang-tidak-disukai-bo.html

3 buah mencegah penuaan dini

Penuaan dini adalah hal yang dihindari oleh wanita. Ketimbang memakai berbagai perawatan kulit dari bahan kimia di kulit, lebih baik gunakan bahan-bahan alami ini.

Kiwi
Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Satu buah kiwi bisa memenuhi kebutuhan vitamin C selama satu hari. Vitamin C bermanfaat untuk memperbaharui kolagen dalam kulit, sehingga kulit tetap terjaga kelenturannya. Selain itu, vitamin C berguna untuk membentuk antioksidan untuk mencegah partikel berbahaya merusak kulit. Kiwi juga kaya serat, sehingga membantu proses detoksifikasi tubuh. Rasanya pun sangat lezat.

Pepaya
Selain kaya serat dan vitamin C, buah pepaya juga memiliki kandungan vitamin A dan E yang tinggi. Kedua vitamin tersebut berguna untuk mengobati peradangan yang terjadi di jaringan kulit. Selain itu, kandungan karotin di dalam pepaya juga melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari.Buah pepaya segar dapat menjadi makanan penutup yang lezat juga sehat.

Buah Avokad
Buah Avokad memiliki kandungan minyak omega sehingga melindungi jaringan kulit dari peradangan. Selain itu buah ini juga kaya akan vitamin B5 yang membantu regenerasi sel kulit dan menjaga kelembapan serta kehalusan kulit.Selain itu avokad bisa dijadikan berbagai makanan yang lezat, juga masker alami wajah. Jadi Anda tak perlu membeli berbagai produk kosmetika yang mahal.

sumber : http://id.she.yahoo.com/3-buah-untuk-mencegah-penuaan-dini-.html

sehat, bila tidak buang air kecil saat tidur

Ghiboo.com - Sebagian orang yang tidak bisa menahan buang air kecil di malam hari telah membingungkan para ilmuwan. Kini, para ilmuwan telah menemukan sebuah protein yang bisa menjelaskan mengapa ada orang yang lebih sering buang air kecil di malam hari.

Tim penelitian dari Kyoto University menemukan protein, yang disebut connexin43. Connexin43 merupakan bagian dari suatu kelompok protein yang mempengaruhi irama sirkandian. Protein ini menjadi pengontrol kapasitas kandung kemih dan berperan menentukan seberapa lama air seni bisa tersimpan di kantong kemih sebelum dikeluarkan.
Penelitian yang dipimpin oleh Osamu Ogawa dilakukan menggunakan tikus yang secara genetika telah dimodifikasi untuk tidak memiliki gen yang memproduksi connexin43.
Untuk mengamati seberapa sering tikus buang air kecil di malam hari, peneliti menggunakan gulungan kertas saring yang berubah menjadi warna ungu bila terkena bahkan sedikit cairan.
Peneliti menemukan tikus dengan gen connexin43 abnormal memiliki intensitas buang air kecil yang lebih jarang dibandingkan gen normal. Dan ketika peneliti melihat sel-sel otot kandung kemih menunjukkan bahwa produksi connexin43 berkaitan erat dengan perubahan ritme sirkadian.
Para peneliti mengatakan ada kemungkinan jalur sirkadian yang lain mengalami gangguan, termasuk penurunan korteks, bagian otak yang terangsang oleh sinyal dari kandung kemih atau terlalu banyak memproduksi urin oleh ginjal di malam hari.
"Penelitian ini menjelaskan mengapa orang sehat tidak buang air kecil ketika tidur, dari sudut pandang fungsi kandung kemih," jelas kata Dr Akihiro Kanematsu dari Hyogo College of Medicine, Jepang, dikutip melalui LiveScience (4/5).
Kebutuhan kronis untuk buang air kecil di malam hari, disebut dengan istilah enuresis noktural, yang juga menyebabkan ngompol pada bayi dan anak-anak.

manfaat dan efek samping teh hijau

Ghiboo.com - Teh hijau memang sudah diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain kaya antioksidan, beberapa penelitian menunjukkan jika teh hijau mampu menurunkan berat badan bagi penikmatnya. Tapi mungkin, beberapa fakta berikut ini perlu Anda ketahui.

Bagaimana dan kapan harus meminum teh hijau:
Miliki kesegarannya

Menyeduh teh hijau yang segar memang sehat dan baik untuk tubuh. Anda boleh menikmatinya panas atau dingin tapi pastikan tidak disimpan lebih dari satu jam. Sebaiknya menghindari minum teh hijau saat sangat panas, karena bisa menyebabkan kanker tenggorokan. Jika Anda menyimpan teh dalam waktu yang lama, ia bisa kehilangan vitamin dan antioksidan. Selain itu, sifat anti-bakterinya juga akan berkurang. Malah, teh akan menyimpan banyak bakteri jika dibiarkan terlalu lama. Jadi, segera meminumnya untuk menghindari efek samping bagi tubuh.

Satu jam sebelum makan

Orang yang diet menyukai minum teh hijau sebelum makan, karena teh hijau bermanfaat menurunkan berat badan. Teh hijau dapat mengontrol nafsu makan untuk waktu yang cukup lama. Waktu yang ideal untuk meminum teh hijau adalah satu jam sebelum atau setelah makan. Hal ini karena teh hijau mengandung kafein yang mengontrol nafsu makan. Jadi, jika diminum satu jam sebelum makan, teh hijau dapat mengendalikan rasa lapar. Jika ingin menghindari cemilan berat di sore hari, minum teh hijau dengan biskuit rendah lemak. Hindari minum teh hijau di pagi hari, terutama pada perut kosong.

Jangan digabung dengan obat

Untuk menghindari efek samping dari obat-obatan dan teh hijau, jangan pernah mengonsumsi keduanya bersamaan.

Efek samping

Teh hijau yang sangat pekat memiliki kandungan kafein dan polifenol yang tinggi. Bahan-bahan dalam teh hijau memiliki efek samping pada tubuh. Teh hijau yang kuat atau pekat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sulit tidur, tekanan darah tinggi bahkan jantung berdebar.

Porsinya

Sudah dijelaskan sebelumnya, mengonsumsi teh hijau berlebihan memicu efek samping. Meminumnya lebih dari 2-3 cangkir teh hijau dapat membahayakan tubuh Anda. Karena teh hijau mengandung kafein. Maksimal 3 cangkir saja setiap hari.

sehatkah mengambbil makanan sebelum 5 menit

Masih ingat dengan iklan produk pembersih lantai dimana pemeran utamanya memungut makanan yang terjatuh di lantai lalu mengatakan, "Belum 5 menit!" Maksudnya, sebelum lima menit tercecer di lantai, makanan itu masih aman untuk dikonsumsi.
Di luar apa yang disampaikan dalam iklan ini, ada pula yang mengatakan aturan "3 detik". Artinya, makanan yang terjatuh di lantai masih aman dikonsumsi selama tidak tercecer lebih dari tiga detik. Sebelum tiga detik, makanan tersebut belum akan terkontaminasi kotoran atau bakteri. Nah, mengingat anak-anak paling tak bisa dicegah untuk tidak memungut makanannya yang sudah terjatuh di lantai, mari kita bertanya pada dokter, apakah benar makanan tersebut masih boleh dimakan setelah terjatuh.

Tim peneliti dari Manchester Metropolitan University (MMU) menguji lima jenis makanan untuk melihat apakah aturan tiga detik itu bisa dipercaya. Lima makanan tersebut antara lain roti dengan selai, pasta, ham, biskuit, dan buah kering, yang lalu dijatuhkan dan dibiarkan selama tiga, lima, dan 10 detik. Makanan-makanan ini termasuk yang paling lazim dikonsumsi, dan memiliki kadar air yang berbeda-beda. Kadar air adalah faktor penentu apakah makanan tersebut akan menyebabkan pertumbuhan bakteri dalam tiga detik sebelum dipungut dari lantai.

Hasilnya, makanan yang mengandung garam dan gula yang tinggi lebih aman dikonsumsi setelah dipungut, karena lebih sedikit kemungkinan bakteri berbahaya untuk bertahan pada jenis makanan tersebut. Makanan olahan termasuk yang risikonya paling rendah untuk terpapar bakteri, karena kandungan gula dan garamnya yang tinggi. Dalam pengujian, ham dan roti berisi selai berhasil lolos sensor.
Di lain pihak, setelah tiga detik buah kering dan pasta menunjukkan tanda-tanda terpapar klebsiella, bakteri yang berpotensi menimbulkan penyakit seperti pneumonia, infeksi saluran kemih, septicaemia, dan penyakit jaringan lunak. Jumlah mikroorganisme pada buah kering bahkan begitu banyak sehingga sulit dihitung. Biskuit juga relatif aman untuk dimakan setelah terjatuh di lantai selama tiga, lima, dan 10 detik, karena kandungan airnya yang rendah.

"Tidak ada organisme tertentu yang terdeteksi pada biskuit, yang memiliki kandungan air dan kemampuan menempel yang rendah. Pasta yang sudah matang memiliki jumlah mikroorganisme yang sedikit meningkat setelah lima detik, dan kadar klebsiella yang sangat rendah, terdeteksi setelah tiga, lima, dan 10 detik," tutur Kathy Lees, petugas teknis dari MMU.

Meskipun beberapa makanan terbukti aman dikonsumsi meskipun sudah jatuh ke lantai, Vileda -produk pembersih yang menggelar penelitian ini- menyarankan Anda untuk tetap meminimalisasi risiko dan terus menjaga kebersihan lantai dengan rutin mengepelnya.
"Kepala pel sebaiknya diganti setiap tiga bulan. Idealnya, lantai itu harus dipel satu kali sehari, meskipun sepertiga orang Inggris ternyata hanya mengepel satu kali seminggu," ujar Lindsey Taylor dari Vileda.

Fakta lain yang terungkap dalam penelitian, responden hanya memberlakukan aturan tiga detik di rumah. Sedangkan jika insiden makanan jatuh terjadi di depan orang lain, mereka akan langsung membuangnya. Malu-maluin saja memungut makanan dari lantai, mungkin begitu pikir mereka.

http://wahw33d.blogspot.com/2012/05/sehatkah-ambil-makanan-jatuh-belum-lima.html

10 kebiasaan yang bisa merusak otak

Otak adalah organ vital penyokong kehidupan pertama dalam tubuh kita. bahkan beberapa ilmuan mengatakan nyawa kita terletak pada otak. Banyak kebisaan yang kita lakukan dalam sehari yang menurut kita baik namun dampak terjadi akan menjadikan otak kita menjadi tidak baik ada baiknya kita dapat menghindarinya sedini mungkin dan kalau pun kita mengetahuinya hendaknya kita tidak melakunkun kebiasan berikut dibawah ini:

10 kebiasaan yang dapat merusak otak
* Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

* Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

* Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

* Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

* Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

* Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

* Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

* Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

* Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

* Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih

http://www.kaskus.us/showthread.php?t=5344588

Sumber http://wahw33d.blogspot.com/2012/05/10-kebiasaan-yang-dapat-merusak-otak.html#ixzz1uAbtJoy2

tanda tanda pria buaya darat

Lelaki buaya darat. hahah Tak semua wanita itu beruntung, bertemu langsung dengan pria impian yang penyayang dan baik hati. Sebagian besar di antaranya bertemu 'si buaya darat' yang sukses mematahkan hati. Nah, agar tak terperosok kembali ke jeratan para buaya darat, simak 10 tanda berikut ini agar kita lebih berhati-hati.

Pria buaya darat itu biasanya...

1. Hanya menelepon atau mengajak Anda chat saat tengah malam, saat ia sendirian di kamar dan butuh bermanjaan.

2. Sebenarnya ia tak benar-benar menyimak cerita Anda. Berapa kali Anda patah hati, siapa nama adik Anda, berapa anak anjing yang Anda miliki. Yang ia hafal hanyalah ukuran bra, dan pinggul Anda. Ouch!

3. Dia bahkan tak peduli apabila hari Anda sedang buruk. Habis bertengkar dengan sahabat, terlibat silat lidah dengan penjaga sebuah toko, atau baru saja

4. Anda tak pernah diajak bertemu dan berkumpul dengan teman-temannya

5. Dia selalu bersikap dan berbicara hal-hal yang manis-manis. Tak pernah membahas hal yang realistis, apalagi berkaitan dengan komitmen dan masa depan.

6. Saat Anda memintanya menemani Anda makan malam bersama orang tua, atau teman ia selalu menolak. Namun untuk sekedar nonton film dengan Anda, ia mau.

7. Ia jarang mengangkat telepon dari Anda dengan alasan sedang sibuk, sedang di kantor atau alasan lain. Dengan nada manis ia akan bilang "biarkan aku saja yang menghubungimu, tuan putriku..."

8. Bahkan sebenarnya Anda merasa ia adalah orang yang sombong dan terlalu percaya diri.

9. Ia lebih peduli pada penampilan Anda dan penampilannya. Ya yang jelas dia tidak keberatan untuk diajak shopping dan berlama-lama di salon.


Ladies, bagaimanapun Anda tahu kok sebenarnya saat dia berbohong, dia tulus atau tidak. Dengarkan kata hati Anda dan temukan pria baik impian Anda. Hei, dan jangan biarkan wanita lain mengalami patah hati seperti yang pernah Anda rasakan. Posting artikel ini di Facebook atau Twittermu Share dan mari selamatkan sahabat lainnya dari rayuan si buaya darat.

Sumber http://wahw33d.blogspot.com/2012/05/5-tanda-pria-buaya-darat.html#ixzz1uAaeBgDU

Sumber http://wahw33d.blogspot.com/2012/05/5-tanda-pria-buaya-darat.html#ixzz1uAabHHSY

5 hal yang paling membuat otak bingung

5 Hal Yang Paling Bikin Otak Bingung

Otak menolak untuk memikirkan bentuk 4 dimensi, mekanika kuantum atau alam semesta yang tak terbatas dan sulit dimengerti. Materi abu-abu pada otak sebenarnya ahli dalam pengolahan data dari sistem indra dan pengalaman hidup sehari-hari. Namun, ada beberapa pengecualian yang mencolok.

Beberapa kebiasaan aneh dalam struktur dan fungsi otak dapat berjalan tanpa disadari oleh otak dan alam bawah radar. Seperti dilansir LiveScience, Selasa (1/5/2012), berikut adalah 5 hal sehari-hari yang secara tak terduga membuat otak jadi bingung. 

1. Pintu 
Nampaknya hampir semua orang pernah berjalan ke sebuah ruangan untuk tujuan tertentu, namun tiba-tiba lupa begitu saja. Mengapa demikian? Ternyata, pintu adalah biang keladi yang harus disalahkan atas penyimpangan memori ini.

Para psikolog di University of Notre Dame menemukan bahwa melewati pintu memicu apa yang disebut dengan 'batas peristiwa' di dalam pikiran, yaitu hal yang memisahkan suatu pikiran dan kenangan dari pikiran berikutnya. Analoginya seperti keluar melalui pintu keluar setelah melihat film di bioskop. 

2. Bunyi Alarm 
Bunyi alarm jam, suara sirine kebakaran atau bunyi reminder memang sangat mengganggu. Suara secara alami diciptakan oleh transfer energi dan berasal dari satu objek yang bertemu dengan objek lain, misalnya tongkat memukul drum.

Suara alarm yang mengganggu ini layaknya mobil yang bergerak dengan kecepatan 100 km/jam kemudian tiba-tiba menabrak dinding namun tak pernah berhenti. Suara ini tidak berubah dari waktu ke waktu dan tidak hilang sehingga otak bingung mengenalinya dan dari mana asalnya. 

3. Foto 
Kita secara sadar melihat foto, tapi otak bawah sadar kita tidak sepenuhnya bisa memisahkan diri dari benda atau orang di dalam foto.

Penelitian menunjukkan bahwa orang jauh kurang akurat ketika melemparkan anak panah kepada foto bayi atau orang yang disukai daripada ketika melemparkan anak panah kepada Hitler atau musuhnya. Peneliti lain menemukan bahwa orang mulai berkeringat deras ketika diminta memotong foto-foto barang berharganya semasa kanak-kanak. 

4. Telepon 
Seringkali kita merasa telepon bergetar di saku atau tas atau tiba-tiba memeriksa apakah ada panggilan pesan yang masuk, namun ternyata kosong. Fenomena ini disebabkan karena otak salah menyimpulkan tanda dalam upaya memahami ketidakpastian hidup.

Pada zaman prasejarah, manusia sering keliru menyangka kayu yang meliuk-liuk sebagai ular. Saat teknologi semakin maju, otak masih sering salah menafsirkan gesekan kain sebagai isyarat panggilan telepon atau SMS. 

5. Roda 
Jika sering memperhatikan adegan film, kita akan melihat roda mobil seolah-olah berputar mundur. Hal ini disebabkan karena kamera mengambil gambar diam dari sebuah adegan pada tingkat yang terbatas sehingga otak mengisi kesenjangan antar gambar dengan menciptakan ilusi gerak yang berkelanjutan.

Otak kita secara efektif membuat film sendiri dari dunia luar, tetapi tidak selalu memiliki frame yang cukup cepat untuk merasakan roda berputar dengan semestinya.


http://wahw33d.blogspot.com/2012/05/5-hal-yang-paling-bikin-otak-bingung.html#ixzz1u8P0v68W






 

sick

ga enak banget kalau lagi sakit yaa agan and sista :(
kaya sekarangn yang gue rasain , melalukan segala sesuatu aja ga enak contohnya

• mulut terasa pahit
• ga mood untuk beraktifitas
• lemas
• dan masih banyak lagi 

ohh my goodness gw pengen cepet cepet sembuh , sakit amandel itu paling ga enak !!!
 makan aja susah , nelen susah ngomong susah
makan ini itu ga boleh , ya ampun emangnya "kesehatan itu segalanya"

tentang unix

lapisan lapisan unix

Keterangan:

1.       Sistem hardware, seperti: memor, disk, tape, modem, printer.

2.       Kernel (otak sistem operasi), yaitu tempat untuk mengendalikan sistem komputer, mengatur disk, manajemen file dan direktori.

3.       Utilitas yaitu memberi hak akses pemakai ke sistem.

4.       Shell yaitu penghubung pemakai dan sistem ketika pemakai mengetik printah-perintah tersebut diterjemahkan dan dikirim ke kernel untuk memberi tau apa yang harus dilakukan.

Sistem operasi komputer: program yang bertugas mengendalikan sistem komputer(software, hardware, brainware) yang mengalokasikan sumber daya dan penjadwalan proses(mengatur kapan dan berapa lama proses berjalan) contoh: modem, memory, disk, printer, dll)

Proses terbagi 3:

1.       LIFO

2.       FIFO

3.       SJF(Short Job First)

Otoritas masing masing pemakai sistem oprasi unix atau linux

Otoritas merupakan suatu kebijakan/wewenang yang berada di Linux/Unix yaitu suatu sertifikasi yang tertera pada LINUX/UNIX, Seperti otoritas Root pada Linux , SuperUser dan Pemakai biasa.

Contoh 5 perintah di unix/linux

CD (change Directory)                   : ubah directory

PWD                                               : melihat di directory mana kita berada

MV (Move Directory)                    : pindah directory

RM DIR (remove Directory )        : hapus directory

CAT                                                : melihat isi file

Susunan dirctory dengan menggunakan perintah unix/linux

Admin@gunadarma [/] # cd/home

Admin@gunadarma [/home] # mkdir UNIVERSITAS

Admin@gunadarma [/home] # cd UNIVERSITAS

Admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS] # mkdir FILKOM

Admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS] # cd FILKOM

Admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS/FILKOM] # mkdir SI SK

Admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS/FILKOM] # cd..

Admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS/] # mkdir FE

Admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS] # cd FE

Admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS/FE] # mkdir AK MA

Admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS/FE] # cd..

Admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS/FE] # mkdir FTI

me

its fun !! :)

my mine

look at the picture

funny :D

take a picture

having fun

personality

hahaha

ready !!!

i love it

finish

penyebab malas

pasti kalian sering deh ngalaamin yang namanya penyakit malas. ga tua ga muda pasti pernah atau keseringan malas ngelakuin suatu hal . sebenernya apa si penyebab malas itu sendiri ?
mau tahu ?
lanjutin baca sampe akhir ya guys :)

mengantuk

saat kita mengantuk , yang ada dipikiran kita adalah mengkhayal berada di kasur empuk yang lembut .. saat itu otak dan pikiran termanjakan oleh khayalan dan menyebabkan melakukan pekerjaan sangat berat , malah lebih memilih untuk tidur ketimbang harus bekerja

saat kita menemukan posisi yang enak

mm derskripsiinnya gimana ya guys ? nih pernah denger ga kata kata PW (posisi wenak) hahaha yaa dikalangan para remaja kata ini tuh familiar abis , karena menyangkut hubungan dengan situasi dan kondisi , saat kita telah menemukan tempat yang pas yang membuat seluruh tubuh nyaman berada disana saat itu lah kita enggan melakukan kegiatan lain walaupun hanya beranjak sebentar untuk minum ,

saat tengah asik melakukan sesuatu

masing masing orang  punya hobbi yang berbeda , nah dari hobi ini lah .. rasa malas untuk melakukan suatu yang lain itu muncul , karena sudah merasa senang dan menyukai kegiatan tersebut kegiatan lain bukan lah suatu hal yang penting .

badmood

yapss ini paling sering dialamin dari 4 tanda diatas tadi , entah karena sebab apa kalian bisa bad mood , tapi itulah indikator yang paling terlihat mengapa penyakit malas itu datang ..

karena sibuk ngerjain sesuatu

ilustrasinya gini yaa guys , saat kalian sedang sibuk atau disibukan oleh satu atau beberapa pekerjaan dan harus mengerjakan pekerjaan lainnya , tapi pikiran kita masih terfokus untuk menyelesaikan pekerjaan itu maka timbul lah rasa segan untuk melakukannya lagi , itu karena tubuh sudah lelah untuk bekerja terus menerus guys, jadi jangan paksa tubuh untuk terlalu lama melakukan sesuatu agar kita ga cepet malas untuk mengerjakan yang lainnya.

bermula dari kecerobohan

postingan kali ini beda , kenapa ? mau share nih tentang bagaimana menjaga barang agar ga cepet ilang . karena ini terjadi sama gue .. oh my goodness ini kejadian yang ke berapa kali ya ? sepertinya ini yg keratusan kali gue keilangan barang ..
mulai dari bulan kemaren , udah 3 kali uang jajan buar kuliah ilang sama gue , handphone ilang di laboraturium kampus , terus alhamdulillah balik lagi
dan sekarang file yang biasa gue gunain buat kegiatan kampus ilang diangkot :(
semua catetan fotocopyan dari dosen termasuk KRS buat nanti UTS ikut ilang .
nasib banget si gue :(
seminggu lagi mau UTS kalau ga ada KRS mana bisa gue ikut ???